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✔ 통풍이란? 통풍은 관절의 통증, 부기 및 빨갛게 발병하는 급성 관절염의 한 형태입니다. 통풍의 주된 원인은 혈중의 요산 농도가 높아져서 결정화되어 관절에 침착되는 것입니다. ✔원인 요산 생성 및 배출: 우리 몸에서는 퓨린(purine)이라는 화합물이 분해될 때 요산이 생성됩니다. 요산은 주로 신장을 통해 배출되지만, 몸에서 너무 많이 생산되거나, 충분히 배출되지 않을 때 혈중 요산 농도가 증가합니다. 유전적 요인: 통풍은 가족력이 있는 경우가 많습니다. 식생활 및 생활습관: 고퓨린 음식의 과다 섭취, 과도한 알코올 섭취, 체중 증가 및 비만 등이 원인이 될 수 있습니다. ✔초기증상 통풍의 초기 증상은 대개 갑작스럽게 발생하며 주로 야간에 나타납니다. 이러한 초기 증상은 다음과 같습니다: 급성 관절 통..

https://goo.gl/maps/7W49f6mHQMbPPp8G7 木曽路錦店 · 3-chōme-20-17 Nishiki, Naka Ward, Nagoya, Aichi 460-0003 일본 건축물 www.google.co.kr 여행을 왔다면 마사지를 빼놓을 수 없지. 그래서 오늘은 나고야 사카에 니시키 쪽에 있는 "GOD HAND'S"를 방문했다. 니시키쪽은 마사지샵이 꽤 많은데 불건전도 많아서 마사지 매니아들은 잘 가려서 방문해야 한다. 내가 방문한 곳은 스포츠 마사지 전문으로 건전 마사지다. 일본 분들이 주로 방문하는 곳이고 압이 괜찮다고 해서 방문했다. 위치는 후시미역과 사카에 역 사이에 있다. 이 건물에는 마사지 샵들이 많다. 4.5.6.7층이 전부 마사지 샵이다. 이 곳들도 방문했는데 꽤 괜찮았..

변비에 좋은 음식 top 10 ✔️고구마 고구마에는 풍부한 식이섬유와 비타민이 함유되어 있습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진시켜 변비 예방에 도움을 주고, 비타민은 장건강을 지원합니다. ✔️오트밀 오트밀은 우수한 식이섬유 원천입니다. 용수분과 식이섬유 함량이 높아 변비 개선에 효과적입니다. 또한, 오트밀에 함유된 베타글루칸은 장 운동을 원활하게 합니다. ✔️삶은 채소 삶은 채소는 수분 함량이 높아 변비 예방에 도움을 줍니다. 특히, 브로콜리, 당근, 시금치와 같은 야채는 섬유질과 물분을 풍부하게 함유하고 있어 변비를 완화시켜줍니다. ✔️귤 귤은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며, 과일의 자연적인 수분 함량이 높아 변비 예방에 효과적입니다. 또한, 귤에 함유된 구연산은 장 운동을 촉진시키는데 도움을 줍니다...

✅ 요크셔테리어는 영국 왕실 강아지다. 요크셔테리어(영어: Yorkshire Terrier)는 작은 크기와 우아한 외모로 유명한 견종입니다. 이들은 영국의 요크셔 지역에서 개발되었으며, 그 역사는 19세기로 거슬러 올라갑니다. 요크셔테리어는 원래 영국의 광부들이 작은 크기의 사냥견으로서 사용하기 위해 개발한 견종입니다. 그들은 광산에서 작은 동물들을 사냥하는 데에 사용되었으며, 주로 쥐와 다른 작은 동물을 사냥하기 위해 사용되었습니다. 이 견종은 19세기에 처음으로 공식적으로 인정되었으며, 영국 왕실의 인기 있는 애완견으로 자리 잡았습니다. 요크셔테리어는 현재도 세계적으로 인기있는 애완견 견종 중 하나입니다. 요크셔테리어는 작고 가벼운 구조를 가지고 있으며, 일반적으로 몸무게는 2~3.2kg 정도입니다...

✅ 고혈압에 좋은 과일 ✔베리류: 딸기, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류에는 항산화제가 풍부하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 화합물이 포함되어 있습니다. ✔바나나: 바나나는 나트륨의 영향을 상쇄하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 잎이 많은 녹색 채소: 시금치, 케일, 근대와 같은 채소에는 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 중요한 미네랄인 칼륨과 마그네슘이 풍부합니다. ✔마늘: 마늘은 잠재적인 혈압 강하 효과와 관련이 있습니다. 생 마늘이든 익히지 않은 마늘을 식단에 포함시키면 도움이 될 수 있습니다. ✔감귤류 과일: 오렌지, 자몽 및 기타 감귤류 과일은 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 자연적으로 나트륨이 적습니다. 혈관 기능을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다...

✅ 피스타치오 정보 피스타치오는 피스타치아 베라 나무에서 나오는 견과류의 일종입니다. 독특한 맛, 생생한 녹색, 약간 달콤하고 고소한 맛으로 유명합니다. 피스타치오는 수세기 동안 즐겨 왔으며 전 세계 다양한 요리에서 인기가 있습니다. ✅ 피스타치오 효능 피스타치오는 작고서도 풍부한 영양소를 함유하고 있는 식품으로, 훌륭한 영양 밀도를 가지고 있습니다. 이 작은 견과류는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄, 항산화물질 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 첫째로, 피스타치오는 건강한 심장 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다. 피스타치오에는 단일 불포화 지방산인 오메가-3와 오메가-6 지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥 경화를..

✅ 루꼴라의 특징 아루굴라는 풍부한 건강상의 이점으로 인해 점점 인기를 얻고 있는 잎이 많은 녹색 채소입니다. 브로콜리, 케일, 브뤼셀 콩나물도 포함하는 십자화과의 일부인 아루굴라는 지중해 지역이 원산지이지만 현재는 전 세계적으로 재배되고 소비됩니다. Arugula는 짙은 녹색의 작고 섬세한 잎이 특징입니다. 잎은 끝이 둥글고 길며 가장자리가 깊게 갈라져 참나무 잎을 연상시킵니다. 식물의 맛은 뚜렷하고 다소 씁쓸하여 다양한 요리에 독특한 느낌을 줍니다. ✅ 루꼴라의 건강 효능 1️⃣ 심장 건강 증진 Arugula는 혈액 순환을 개선하고 신체 활동 중에 필요한 산소량을 줄이는 심장 건강에 좋은 질산염을 함유하고 있습니다. 또한 높은 칼륨 함량은 나트륨의 영향을 상쇄하여 심박수와 혈압을 조절하는 데 도움이 ..

✅ G7 회의란 ? G7(Group of Seven)은 세계 7대 선진국으로 구성된 국제기구다. 1975년에 설립된 이 그룹은 회원들 간의 협력과 정책 조정을 촉진할 뿐만 아니라 글로벌 경제 및 정치 문제를 논의하고 해결하기 위해 매년 모임을 갖습니다. G7은 고정된 본부나 관리 기구를 가진 공식적인 기관이 아닙니다. 대신 대화와 토론을 위한 비공식 포럼으로 기능합니다. ✅ G7 소속국가는? 캐나다. 프랑스. 독일. 이탈리아, 일본, 영국, 미국 (EU 도 참석하지만 정식 회원국은 아님) ✅ 주요 의제는 ? 각 G7 회의의 특정 의제는 당시의 글로벌 과제와 우선 순위에 따라 다릅니다. 지난 회의에서 논의된 일반적인 주제는 다음과 같습니다. 경제성장과 안정 기후변화와 환경보호 무역 및 투자 글로벌 안보 및..

✅ 미세먼지는 무엇인가? ✔ 미세먼지는 직경 10마이크로미터(μm) 이하의 입자를 말합니다. 이는 인간의 머리카락 직경(60~100μm)의 1/6에서 1/10 크기에 해당됩니다. 대기 중의 미세먼지는 대부분 자동차, 공장, 석탄 화력발전소 등에서 배출되는 유해물질이나, 사막에서 일어나는 먼지 폭풍 등에서 발생합니다. ✅ 건강에 주는 영향은? ✔호흡기 문제: 미세 먼지 입자는 호흡기를 자극하여 기침, 쌕쌕거림, 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 미세먼지에 장기간 노출되면 천식, 만성 기관지염, 폐기종 등의 만성 호흡기 질환도 유발할 수 있다. ✔심혈관계 문제: 미세먼지 입자도 혈류에 들어가 심장과 혈관에 영향을 미쳐 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ✔암: 미세 먼지 입자..

✅ 복부에 가스가 생기면 어떤 문제가 생길까? 배에 가스가 차는 것은 자연스러운 생리적 반응입니다. 일반적으로 소화 과정에서 가스가 발생하고, 이러한 가스는 대부분 흡수되어 체내를 떠나게 됩니다. 그러나 때로는 이 가스가 제 때 제거되지 않아 배에 쌓이게 되면, 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. ✔ 복부팽만감: 배에 쌓인 가스로 인해 복부가 팽창하고 늘어난 느낌이 들어 복부팽만감이 발생할 수 있습니다. ✔ 복통: 배에 쌓인 가스로 인해 복부나 배가 아프게 되는 경우가 있습니다. ✔ 소화불량: 배에 쌓인 가스는 소화기관을 통해 흡수되어 체내를 떠나야 하지만, 가스가 쌓이게 되면 소화기관이 막히는 경우가 생길 수 있습니다. 이는 소화불량을 유발할 수 있습니다. ✔ 기타: 가스가 쌓이게 되면 대장 내에..