마중러

미니멀리즘은 무엇인가? ✔ 소비자 중심의 세상이 시작되며 물질적 소유를 계속하여 갈망하여 최신의 트렌드를 빠르게 쫒아 가려고 하고 있다. 그러면서 스트레스를 받고. 서로를 비교하며 불만족의 불행을 느끼게 된다. 이런 생활방식을 탈피한 방식이라 할 수 있다. ✔ 적은 것으로 사는 것이 핵심이며 생활 철학이다. 과소유를 제거하고 삶의 진정한 가치에 집중하는 삶이다. ✔ 자신이 중요하게 생각하는 것만을 소유하고 자신의 그것을 선택함으로써 더 자신의 인생을 충실하게 살아가려고 하는 행위다. 미니멀리즘의 장점 ✔ 스트레스와 불안 감소 주변 환경을 통제함으로써 얻는 평화로움. 군더더기 없는 생활을 할 수 있다. 그럼에 따라 스트레스를 줄일 수 있고 정신건강적인 측면에서도 이로움이 있다. ✔ 재정적인 면 물질적인 면..

근육통증과 근육이완을 위한 방법 근육의 과도한 사용 및 근육의 긴장도 상승. 부상. 스트레스로 인하여 발생될 수 있다. 이러한 통증을 감소시키기 위해 다양한 방법이 사용될 수 있다. 우선 근육을 이완시켜 긴장상태를 느슨하게 만드는 것을 의미한다. 다양한 방법에 대해 소개하겠다. ✔마사지 우리 블로그에서 가장 주된 주제이기도 하고 내가 가장 사랑하는 방법이기도 하다. 대표적인 이완방식이며 강도와 부위에 따라 다양한 마사지 종류가 있다. 개인적으론 근육통증이 심할땐 오히려 건식 보단 부드러운 오일 마사지로 효과를 얻는 경우도 많다. 혈액순환을 촉진시키고 노폐물을 제거하여 근육의 회복력 상승에 도움을 줄 수 있다. ✔ 스트레칭 스트레칭은 근육을 늘리거나 이완시키는 운동으로 운동하기전에 부상방지에도 탁월하며 근..

방콕은 마사지의 천국답게 어디를 가든 마사지샵들이 있다. 로드샵부터 고급 스파까지 다양한 마사지샵이 있고 한국인들에게도 인기가 매우 높다. 방콕여행 중 가기 좋은 마사지샵들에 대해 알아보자. ✔ 에이스파 터미널21 주변에 있는 마사지샵이며 스파패키지가 유명하다. 자쿠지에서 몸을 먼저 풀고 아로마 마사지를 받으면 그 것이 행복 그 자체다. ✔디오스파 룸피니공원 근처에 있는 마사지샵이다. 한인사장이 운영중이고 스크럽과 오일마사지가 인기가 높다. 가족이나 연인끼리 가면 괜찮을 스파이며 마사지의 강도, 부위등을 선택할 수 있어 좋다. ✔타이란타 카오산 로드 근처에 있는 곳이며 타이밤을 이용한 마사지로 인기가 높다. 능숙한 기술과 숙련된 마사지사들이 있는 곳으로 유명하다. ✔오아시스 스파 고급스러운 스파로 방콕 ..

일본 마사지의 역사 ✔ 천년 이상의 역사를 가진 전통적인 치료법이다. ✔ 일본의 마사지는 중국과 인도에서 유래된 기술을 바탕으로 발전 하였다. 중국으로 부터 6세기 불교 승려들에 의해 일본으로 전해졌다. ✔ 17세기에는 시기야마이치라는 침술사에 의해 안마가 보급되었고 20세기 나미코시 도쿠지에 의해 정립되었다. ✔ 시아츠 마사지의 창시자 "나미코시 도쿠지"에 의해 일본식 스타일의 마사지가 발전 되었다. ✔ 1964년 일본 정부에 의해 합법적인 요법으로 인정되었다. 일본 마사지의 특징 ✔ 실제로 마사지를 받아보면 문지른다의 표현이 맞을 듯 하다. 태국 마사지는 압을 이용해 강하게 누르거나 뒤틀어서 근육을 이완시키지만 일본은 문지른다는 느낌을 많이 받을 수 있다. 이 부분이 호불호의 핵심! ✔ 근육의 통증 ..

맛집의 가이드라인 . 미슐랭 가이드 세계에서 가장 신뢰받고 권위 있는 레스토랑 가이드 중 하나인 "미슐랭가이드"에 대해서 포스팅 해보고자 한다. 처음 미슐랭 가이드는 1900년대에 처음 출판되었으며 당시에는 운전자들을 위한 여행 정보. 도로 지도 정보 제공을 목적으로 했다. 1926년 부터 음식점에 별을 부여하며 기준을 만들었고 1931년부터 별을 1개에서 3개까지 구분하여 표기하였다. 현재 미슐랭 가이드는 세계 30여개국 의 약 2만 5천여개의 음식점과 호텔을 평가하고 있고 매년 새로운 신판을 발행하고 있다. 미슐랭 1스타? 2스타 ? 미슐랭 가이드의 별은 어떤 의미를 갖고 있을까? ✔1 스타 : 매우 훌륭한 음식점. 방문할 가치가 있음 ✔2 스타 : 특별한 요리의 음식점 : 여행을 할때 방문할 만한 ..

방콕. 미슐랭 맛집 5곳을 엄선하다. 미식의 천국 방콕. 맛집들이 즐비한 곳이고 길거리 음식들도 넘쳐난다. 그 곳에서도 엄선된 맛집 . 바로 미슐랭 맛집을 소개하려고 한다. 믿고 먹을 수 있는 미슐랭 맛집 5곳을 소개하고자 한다. ✔ bo.lan 미슐랭 1스타를 획득한 고급 레스토랑이다. 전통 태국 요리를 판매하고 있는 맛집이다. 예약은 필수고 메뉴는 1500 바트 정도부터 시작한다. 태국 음식의 본연의 맛을 표현했다는 평이 많다. ✔chim by siam wisdom 현대적인 분위기의 태국 음식을 판매하는 맛집이다. 팟타이와 똠얌꿍이 유명하고 목조주택이 멋져서 분위기도 좋다. 1200~2500 바트 정도의 메뉴를 판매한다. 이 곳도 미슐랭 1스타를 획득 한 곳이며 자극적이지 않아 대중적인 맛집이다. ✔..

✔태국마사지의 기원 마사지를 사랑하는 사람 마중러 로써 마사지의 기원에 대해 설명하고자 한다. 태국 마사지는 2500년 전으로 거슬러 올라간다. 왓포사원 내에서 기원되었고 승려들이 육체적 고통. 스트레스 해소. 영적인 부분 등 다양한 치료를 위해 마사지를 사용했다. 시간이 흘러서 마사지가 좀 더 대중적으로 변화하고 인도, 중국 마사지의 영향을 받아 조금씩 변형했다. 20세기에 태국 최고 왕립 마사지 학교를 라마 5세가 설립하며 획일적인 표준이 마련되었다. 그리고 태국 정부의 홍보와 사원의 홍보로 인해 세계적인 명성도 얻게 되었다. 지금도 계속하여 스타일의 변화. 마사지 형태. 오일 등 다양한 요소들이 결합하고 새로운 변형을 이루어 내어 독창적인 마사지를 만들어 내고 있다. ✔마사지의 효능 태국 마사지는 ..

강동/ 길동역에는 마사지 샵들이 꽤나 많다. 그 중에서 정통 건마를 꼽자면 역시 몇 개 되지 않는다. 나의 발품을 통해 얻어낸 마사지 맛집. 바로 "더시암" 타이마사지 샵이다. 여성고객들도 많고 역시나 마사지 맛집답게 주말에는 예약이 쉽지 않을때도 있다. 평일 낮 시간대에 예약했더니 무난하게 예약했다. 위치는 길동역 1번 출구에서 도보로 2분 정도 거리에 있어서 접근성도 좋고 굽은다리역이나 강동역에서도 도보로 올 수 있는 거리다. 스파룸도 있어서 스파와 마사지를 함께 즐길 수도 있다고 한다. 7층에 있었고 전체적으로 깨끗하게 관리가 되고 있었다. 사장님의 친절한 안내를 받고 룸으로 향했다. 룸도 깔끔했고 매트. 타월도 눅눅하지 않고 위생상태도 훌륭했다. 아로마 90분을 받았고 대만족스러웠다. 숙련된 마사..

범계에서 건마 맛집을 찾다 안양 범계 평촌에서 건마 찾기가 정말 쉽지 않다.범계나 평촌거리를 걸으면 보이는게 죄다 마사지지만 건마는 없고 오직 그런마사지만 많다. 하지만 골든타이는 범계 건마의 꽃이다 그러던 중 범계역 2번 출구 바로 앞 건물 3층에 위치한 골드타이를 발견했다. 평도 좋고 마사지 압도 좋다는 평이 많았다. 바로 마중러는 그 곳으로 달려갔다. 마통으로 미리 예약을 했고 아로마 90분을 받기로 했다. 현재는 24시간 운영은 하지 않는 것 같다 사장님도 친절하시고 건마를 지키시키겠다는 굳은 의지를 확인할 수 있었다. 할인을 받기 위해선 마통으로 미리 예약을 하시는 걸 추천드린다. 마사지룸으로 안내를 받았고 룸 컨디션 괜찮다. 침구류도 눅눅하지 않고 청소상태도 훌륭했다. 그리고 이 곳은 야몽을 ..

일본 호텔에서 출장 마사지를 받아보다 일본 여행중에 갑자기 또 온 몸이 아파옵니다. 아 마사지를 받아야하는 타이밍인가요? 태국여행에선 저렴한 가격에 여독을 마사지로 풀 수 있는데 일본은 마사지 비용이 꽤나 비쌉니다. 그래서 포기하고 잠이나 잘까 생각했는데 호텔 머리 맡에 있는 마사지 서비스 메뉴가 눈에 보였습니다. 하...호텔 로비에 전화를 걸어보니 예약이 된다고 합니다. 그래서 바로 아로마 90분 12800 엔을 예약해버렸습니다. 한 15 분정도 기다렸더니 바로 마사지사 분이 룸으로 오셨습니다. 나이는 30대 정도로 보이는 여성분이었고 마사지 용품도 모두 챙겨오셨습니다. 호텔에서 어떻게 아로마 마사지를 받지? 라고 생각했는데 일단 침대에 방수포 같은걸 깔고 배게로 편안한 마사지배드를 만들어주십니다. 오..