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✅ 수박의 효능 상쾌하고 인기 있는 여름 과일인 수박은 맛있을 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 기사에서 다음과 같은 수박의 건강상의 이점을 강조하십시오. ✔ 수분 공급: 수박은 약 92%가 수분으로 구성되어 있어 특히 더운 여름에 체내 수분을 유지하는 데 탁월한 선택입니다. ✔풍부한 영양소: 수박은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘을 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 전반적인 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. ✔항산화 특성: 수박은 항산화제, 특히 리코펜과 비타민 C가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 유해한 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스를 줄이고 만성 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. ✔심혈관 건강: 수박에 함유된 높은 수준의 ..

✅ 반신욕의 효능 1. 피로 해소 및 스트레스 완화 일상적으로 몸이 지닌 피로와 스트레스는 많은 사람들의 건강에 부정적인 영향을 끼칩니다. 반신욕은 몸의 근육을 이완시켜 피로를 해소하고, 스트레스를 완화시켜주는 효과가 있습니다. 특히 반신욕은 간단하게 집에서 즐길 수 있기 때문에, 바쁜 일상 속에서 조금의 시간을 내어 스트레스를 날려버리는 좋은 방법입니다. 2. 혈액순환 개선 반신욕은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 혈액순환 개선에도 효과적입니다. 몸의 일부분만 물에 담그는 것이지만, 물에 담겨있는 열이 몸 안으로 전달되면서 혈관이 확장되고 혈액순환을 원활하게 합니다. 또한, 몸의 일부분만 물에 담그는 반신욕은 전신욕보다 몸이 수분을 빨리 잡아들이기 때문에 혈액순환 개선에 더욱 효과적입니다. 3. 면역력 향..

✅ 재료 ✔ 닭도리탕용 닭 1kg ✔ 당근 1개 . 양파 2개 . 대파 1개 . 고구마 1개 (기호에 맞게 감자) ✔ 다진마늘 1 숟가락 ✔ 시판 찜닭소스 (없을시 양념소스) 간장: 1/2컵 설탕: 1/4컵물: 1/2컵 미림: 2큰술 고춧가루: 1큰술 (선택 사항) 후춧가루: 약간참기름: 1큰술 깨소금: 약간 ✔ 목우촌 닭볶음탕용 경우 닭다리가 4개라 부드러운 닭다리살을 좋아하는 분에겐 추천! ✅ 레시피 1. 닭을 깨끗이 씻은 다음 뼈와 함께 큼직하게 잘라 놓습니다. 개인적으론 한 번 삶은 후 요리를 시작합니다 2. 고구마, 당근, 양파를 깨끗이 씻고, 껍질을 벗겨 적당한 크기로 썰어 놓습니다. 3. 시판 양념소스를 준비합니다. 4. 큰 팬이나 냄비에 닭을 넣고 양념장을 붓습니다. 중불에서 10분간 뚜껑..

✅ 일본, 한국을 다시 화이트리스트 재지정하다. 일본 경제산업성이 대한민국을 다시 화이트리스트에 재지정한다고 발표했다. 2019년 8월 2일 일본 정부가 화이트리스트를 제외한 지 3년이 넘었다. 한국은 2004년부터 화이트리스트로 지정 되었으나 한국 대법원의 강제징용 배상 판결에 반발하며 보복 조치의 일환으로 화이트리스트에서 배제했었다. 24~25일 도쿄에서 국장급 회의를 논의한 후 드디어 3년이 넘은 시점에서 다시 화이트리스트에 복원하였다. ✅ 화이트리스트란 ? 화이트리스트란 국제사회에서 사용되는 용어로 특정국가나 기업에게 혜택을 받는 명단을 일컫는다. 외교에서 화이트리스트는 일반적으로 무역을 자유롭게 할 수 있다는 뜻이고 다른 국가에 비해 우선적인 대우를 받을 수 있음을 뜻한다. 국제사회에서 중요한 ..

✅ 조 바이든 대통령의 생애 조 바이든은 1942녀누 11월 20일 펜실베니아 주 스크랜턴에서 태어났다. 아일랜드 계 미국인 조지프 로비넷 바이든 시니어와 캐서린 유지니아 진 바이든 사이에서 태어났다. 10살때 부모를 따라 델라웨어 주로 이주 하여 그 곳에서 성장했다. 델라웨어 대학교에서 역사학. 정치학을 전공하였고 시러큐스 대학교 로스쿨에서 법학석사 학위를 받았다. 그 이후 변호사 활동을 하며 민주당의 개혁파로 활동하였으며 1970년 의회 의원으로 선출되었으며 1972년에 민주당 소속으로 상원의원 선거에 출마하여 당선되었다. 최연소 상원의원이라는 기록을 세우게 되었다. 상원의원으로 활약하며 다양한 경력을 쌓았고 36년간 연임하며 외교.국방. 법률 분야의 전문가로 활약하며 2008년에는 버락 오바마의 대..

✅ 오키나와의 역사 오키나와의 역사는 일본 본토의 역사와는 다르다. 원래는 루큐 왕국이라는 독립국이었으며 19세기에나 일본에 편입된 곳이다. 류큐 왕국은 15세기부터 19세기 까지 존재했고 중국. 일본 본토. 한국. 동남아시아와 교류하며 무역의 중심지이기도 했다. 1609년 사쓰마 번에 의해 침공당했고 일본의 속국이 되었다. ✅ 오키나와의 문화 중국,일본, 동남아와의 역사적관계가 밀접하여 여러 영향을 받고 독특한 문화를 형성했다. 류큐어가 존재하고 일본어와는 관련이 있지만 다양한 사투리가 존재한다. 또 색채가 풍부한 의상으로도 유명하다. ✅ 오키나와의 날씨 평균기온 20도 를 넘는 아열대 기후이며 여름은 30 도 정도다. 전체적으로 여름날씨라 아름다운 오키나와 바다를 즐기기에 좋다. 5월부터 6월까지 우..

✅ 대한민국의 쳔연가스는 얼마나 매장되어 있는가? 우리나라는 세계 86번째로 천연가스 매장량이 있는 나라로 알려졌다. 5.7 배럴 정도의 석유와 동일한 양이며 이는 매우 적은 양이라고 할 수 있다. 현재 천연가스 생산량은 전체 소비량의 0.9%에 불과하다. 2018년 한국가스공사와 지질자원연구원에서는 포항 앞바다에 천연가스 하이드레이트 매장을 확인한 것으로 알려져 있다. ✅ 천연가스 생산 현황 우리나라 천연가스는 주로 울산과 포항 등 동해 대륙붕에서 생산되고 있다. 유일한 광구인 6-1 광구에서 2004년부터 2018년까지 4500만 배럴의 가스를 생산했다. 하지만 현재는 고갈된 상태이며 제 2 동해 가스전 개발을 진행하고 있다. 이 광구는 동해 가스전에서 44km 정도 떨어져 있고 가스 매장량은 6-1..

✅ 전체적으로 만족스러웠던 후기 몇 번 다녀왔던 곳이고 항상 갈때마다 만족스러웠던 곳이라 후기를 남겨 본다. 둔촌동에 위치하고 있고 둔촌시장 바로 옆이다. 전철역에서 도보로 2분 정도 거리에 있어서 접근성도 훌륭하다. 사장님도 친절하시고 깔끔하게 운영되는 편이다. 시설이 아주 훌륭하진 않지만 전체적으로 잘 관리되고 있는 곳이다. 마통어플로 예약하고 가면 저렴한 가격으로 이용 가능하다. 건물외관은 살짝 올드 하지만 실내 인테리어는 괜찮았다. ✅ 평균 이상은 하는 관리사들 이 곳을 네 번 정도 다녀왔었는데 다 다른 관리사들을 만났다. 나이 층은 어린 편이지만 마사지를 참 잘한다. 시간 허비하는 것 없이 꼼꼼하게 마사지를 잘하는 편이다. 사장님이 잘 관리하고 계신다는게 느껴진다. 역시 건마답게 마사지도 잘하고..

✅ F-15 전투기의 기본정보 F-15은 미국의 보잉사에서 개발한 초음속 전투기다. 1970년대 개발되어 1976년 최초 비행을 거쳤다. 대기 전투능력과 지상 공격임무를 수행하기 위한 전투기이며 높은 기동성. 안정성. 기본적인 스텔스 기능까지 명실공히 인정받은 전투기다. 특히 뛰어난 속도가 매우 좋다. 초음속 2.5 마하 이상이며 회피기동. 빠르게 타격할 수 있는 능력이 뛰어나다. 특히 초당 50도 이상의 회전 이 가능해서 적의 공격을 피하기에 최적화 되어있다. 또 최대 11개의 무기를 동시에 운반할 수 있다. 대공.대지. 대잠 등 다양한 임무 수행이 가능하다. ✅ F-15 의 가격은 ? 다양한 모델에 따라 다르지만 최신형 모델인 F-15EX 의 경우 1기당 8900만달러 약1110억이다 .우리나라와 계..

✅ 토미존 수술에 대하여 토미존 수술은 최근 스포츠계 . 특히 야구 투수들이 받는 수술로 흔히 알려져 있다. 야구선수들의 팔꿈치 관절 부상에 주로 사용되는 수술법이다. 정식명칭은 초록인대 재건술 (Ulnar Collateral Ligament Reconstruction) 이며 내측 인대를 수술하여 복원하는 것을 의미한다. 1974년 부터 시작되었고 미국의 야구선수 토미존의 이름을 유래해서 불려졌다. ✅ 토미존 수술이 왜 필요할까? 야구선수 특히 투수들은 팔의 과도한 사용으로 인해 팔꿈치의 인대가 손상될 수 있다. ucl이 손상되면 심각한 통증을 동반하고 인대의 불안정성 으로 인해 불편함. 불쾌감을 호소한다. 투수의 경우 한 경기당 수십개의 공을 던져야하므로 통증이 동반하면 정상적인 투구를 하지 못하게 된..